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건강과 치유의 8요소에 대해서 알아볼까해요
무병장수를 위한 마스터 키:건강과 치유의 8가지 필수 요소인생을 살아가는 동안 우리의 가장 큰 소망은 '무병장수'일 것입니다. 그간의 연구와 실증된 결과를 바탕으로 정리된, 천수를 누리기 위한 8가지 핵심 조건을 소개합니다.큰 병 없이 천수를 누리다가 편안하게 영혼으로 돌아가는 길은 어느 하나의 '마스터 아이템'으로 이루어지는 것이 아닙니다. 식품, 운동, 물, 햇빛, 절제, 공기, 휴식, 그리고 신뢰하는 마음까지, 이 여덟 가지 요소가 조화롭게 어우러질 때 비로소 진정한 건강과 치유가 시작됩니다. 02. 운동 (Exercise)운동은 인체 기능에 활동성을 부여하며, 땀을 흘릴 정도의 정기적인 유산소 운동을 의미합니다.🔥 열 발생: 충분한 열을 통해 암세포의 증식을 억제합니다.🌬️ 산소 공급: 체세포..
2023. 8. 10.
잠 못 이루는 밤은 이제 안녕! 불면증을 극복하는 8가지 치유의 비밀
잠 못 이루는 밤은 이제 안녕!불면증을 극복하는 치유의 비밀인생의 3분의 1을 차지하는 소중한 시간, '휴식'의 모든 것안녕하세요. 우리 인간의 가장 큰 소망은 병 없이 오래 사는 '무병장수'입니다. 하지만 건강은 어느 하나만 잘한다고 지켜지는 것이 아니라 식품, 운동, 물, 햇빛, 절제, 공기, 휴식, 신뢰라는 8가지 요소가 조화롭게 어우러질 때 비로소 완성됩니다. 오늘은 그중에서도 현대인을 가장 괴롭히는 '불면증'과 '휴식'에 대해 정중하게 전해드리고자 합니다.1. 불면증이란 무엇일까요?불면증은 단순히 잠이 안 오는 것만을 말하지 않습니다. 잠들기까지 너무 오래 걸리거나, 자다가 자주 깨고, 한 번 깨면 다시 잠들기 어려운 상태를 모두 포함합니다. 우리 몸은 잠을 자는 동안 스스로를 치료하고 에너지를..
2023. 8. 5.
