728x90 반응형 건강관리31 무시하면 큰일 나는 간이 보내는 건강 적신호 우리 몸에 독소를 배출하고 수분을 조절하는 신장. 이 고마운 신장은 하루에 약 200L 분량의 혈액을 쉬고 않고 거르며 신체 순환에 도움을 줍니다. 신장의 무게는 전체 체중의 0.4%에 지나지 않지만, 기능이 저하되면 생명을 잃을 수도 있는 소중한 장기인데요. 이런 건강한 신장에 이상이 생기면 신체는 다양한 부위를 통해 위험 신호를 보내곤 합니다. 몸이 보내는 신장 질환의 초기 증상을 다음과 같습니다.1. 몸이 붓는다○ 신장은 몸속 수분을 배설하고 재흡수하는 역할을 합니다. 하지만 이상이 있을 경우 수분 배출에 문제가 생기게 되는데요. 이럴 경우 처음 증상으로 하지 부종이 유발하게 됩니다. 눈두덩이를 비롯한 손과 복부에도 부종이 발생할 수 있죠. ○ 손전등의 빛을 피부에 밀착시킨 후 새어 나오는 빛의 양.. 2023. 8. 12. 암에 대한 오해와 진실 암에 걸린다고 죽지 않는다 . 그동안 거짓을 세뇌 당한 것이다 . 암은 별다른 병이 아니며 큰 돈 들리지 않고 회복할수 있고 그 후에 더 건강해질 수도 있다. 이 사실이 주류 언론에 안 나오는 것은 엄청난 이권이 걸려 있어서다 .모든 암은 2주 ~16주 만에 치유된다 . 경력이 많은 의사라면 자연 치유가 가능하다는걸 안다 . 그게 나아가야할 방향이다 . 칼슘.풍부한산소.녹색채소.미네랄. 영양 공급으로 독혈증에서 벗어나고 몸이 알칼리성이 되면 암이 멈춘다 .암 판정은 병리의사의 주관에 전적으로 의존 한다 . 의사가 다르면 진단도 달라진다 . 같은 의사라도 아침과 저녁으로 다르게 진단 할 수 있다 . 암이라고 하나 전이가 없고 성장도 느려 생명에 지장이 없.. 2023. 8. 12. 고지혈증에 특효음식 15 1. 고구마 고구마에는 칼륨이 많이 함유되어있어 혈액속의 나트륨이 배출을 도와 혈관건강을 지켜줍니다. 또 섬유질과 비타민 등 여러 영양소가 풍부합니다. 2. 양파 양파에 들어있는 스테로이드 프로필기이류 화합물의 유지휘발액체는 혈액 안의 지질을 낮추고 동맥경화를 막으며 심근경색을 미리 막고 혈압을 낮춰줍니다. 3. 완두콩 비타민C가 풍부하게 들어있어 몸속에 쌓이는 콜레스테롤을 감소시켜줍니다.4. 대추 대추에 함유된 사이클릭 AMP성분은 뇌혈관을 확장해주고 혈액순환을 원활히 해주며 근육과 신경기능을 개선시켜주는데 도움이 된다고 합니다. 5. 등 푸른 생선 고등어, 참치, 정어리, 연어, 청어 등의 등 푸른 생선에 많이 함유된 오메가3지방산은 혈액 속의 중성지방과 혈압을 낮추는데 효과적입니다.6. 가지 고지혈.. 2023. 8. 11. 약해진 면역 체계를 개선하는 방법 면역 체계는 “박테리아, 바이러스, 곰팡이 같은 전염성 미생물이 몸으로 들어오지 못하게 막는다.” 그러나 때로는 면역 체계는 약해진다. 열악한 식단, 스트레스 또는 다른 조건들은 면역 체계가 기본적인 기능을 수행하지 못하게 할 수 있다.약해진 면역 체계를 강화하는 방법1. 식단 관리 좋은 식단은 좋은 건강과 동의어다. 항상 다양하고 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요하다. 과일, 채소, 저지방 단백질이 풍부하고 설탕, 지방 및 알코올이 적어야 한다. 또한, 감귤류 과일은 항상 방어를 강화하는 데 큰 도움이 된다.2. 충분한 수면 면역 체계를 튼튼하게 유지하기 위해서는 평화롭고 편안한 잠을 자는 것이 필수적이다. 이렇게 하면 몸은 모든 시스템이 제대로 작동하도록 에너지를 보충할 수 있다. 불면증과 스트레스는.. 2023. 8. 11. 💪 단백질의 재발견: 단순한 근육 이상의 '생명의 마스터 키' 탄수화물, 지방과 함께 3대 영양소로 불리는 단백질. 흔히 '근육'을 떠올리지만, 단백질은 단순한 힘의 원천을 넘어 우리 몸 전체의 생명 활동을 관장하는 핵심 운영 시스템입니다. 오늘은 우리 몸이 정상적으로 기능하게 하는 단백질의 놀라운 기능과 효능들을 블로그 형식으로 자세히 정리해 드립니다! 1. 🧱 핵심 기능: 우리 몸의 '건설자'와 '구조물' 역할 단백질은 우리 몸을 구성하는 가장 기본적인 벽돌이자 뼈대입니다. 성장부터 노화 방지까지 책임집니다. ① 성장 및 조직 복구 (Growth and Repair) 성장: 어린이나 청소년의 성장에 필수적인 영양소입니다. 복구: 상처가 났을 때 피부, 근육, 내장기관 등 손상된 세포와 조직을 복구하고 재생시키는 주재료입니다. ② 신체 구성의 주축 (Str.. 2023. 8. 11. 💥 암세포에게 "이제 그만!"을 외치는 기적의 식재료 15가지 우리가 매일 먹는 음식이 곧 약이 될 수 있습니다. 특히 특정 식품에 풍부한 강력한 항산화 성분은 단순히 암을 예방하는 것을 넘어, 비정상적인 세포의 자멸(Apoptosis)을 유도하여 스스로 소멸하게 만드는 놀라운 역할을 합니다. 오늘은 과학이 주목하는 '암세포 자살 유도 식품' 15가지를 카테고리별로 나누어 자세히 알려드립니다. 이 식품들을 꾸준히 섭취하며 건강한 식단을 완성해 보세요!1. 🥦 암세포를 공격하는 채소와 버섯 (Vegetables & Fungi)이 카테고리의 식품들은 특유의 유황 화합물과 식이섬유를 통해 해독 작용을 돕고 암세포의 성장을 억제합니다.번호식품명핵심 성분 및 역할1브로콜리술포라판이 강력한 항암 작용을 하며 암세포의 사멸을 유도합니다.2.마늘알리신이 풍부하여 면역력을 높이.. 2023. 8. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형
