728x90 반응형 SMALL 허리 통증1 허리 통증과 무릎 통증의 원인, 잘못된 생활습관 정리 허리 통증과 무릎 통증은 나이가 들어서 생기는 자연스러운 현상이라고 생각하는 경우가 많다. 하지만 실제로는 노화보다 생활습관이 더 큰 원인이 되는 경우가 대부분이다. 병원 검사에서는 이상이 없다고 하는데 통증이 계속된다면, 그 원인은 일상 속에 숨어 있다.1. 허리 통증의 주요 원인허리는 몸의 중심이다. 이 중심이 무너지면 통증은 반복된다. 가장 흔한 원인은 잘못된 자세다.장시간 앉아 있을 때 허리를 구부리고 고개를 숙이는 습관, 소파에 비스듬히 기대는 자세는 허리 근육과 디스크에 지속적인 부담을 준다. 특히 복부 근력이 약해지면 허리가 그 하중을 모두 떠안게 되어 통증이 만성화된다.또 하나의 원인은 운동 부족이다. 허리는 많이 쓰는 부위이지만, 제대로 쓰지 않으면 오히려 약해진다. 걷지 않고 움직이지 .. 2025. 12. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
