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우리가 매일 먹는 음식이 몸을 망치기도 했어요~ 알아볼까요?
요즘 몸이 자주 피곤하고, 살이 잘 찌고, 이유 없이 아픈 사람이 많았어요. 병원에 가도 “특별한 병은 없다요~”라는 말을 듣는 경우도 많았어요. 그런데 알고 보니, 이런 문제의 시작은 매일 먹는 음식에서 오는 경우가 많았어요. 특히 혈당독, 염증독, 노폐물독 같은 것들이 몸에 쌓이면서 건강을 조금씩 망치고 있었어요. 오늘은 이 독들이 무엇인지, 왜 생기는지, 어떻게 조심해야 하는지 쉽게 정리해 봤습니다.1. 혈당독은 어떻게 생긴 걸까요? 혈당독은 밥, 빵, 과자, 단 음식을 많이 먹을 때 생겼어요. 이런 음식에는 정제 탄수화물이 많았어요. 정제 탄수화물은 몸에 들어오면 아주 빠르게 당으로 바뀌었어요. 그러면 혈당이 갑자기 확 올라감~.혈당이 급상승하면 몸은 놀라서 인슐린을 많이 내보냈어요. 이 과정이 ..
2026. 1. 8.
