728x90 반응형 SMALL #살찌지않는체질 #다이어트실패원인 #수면다이어트효과 #초가공식품중독 #체질개선방법1 잠 안 올 때 절대 하면 안 되는 행동 4가지 (스트레스 해결법) 야식화 초가공식품에 길들여진 나의 식생활은 뱃살을 늘리고 쉽게 피로해지는 몸을 만든다. 잘못된 식습관을 강화한다. 결국 나의 몸은 염증과 체중이 증가하고 세포 노화가 가속화되는 악순환에 빠지고, 아무리 운동을 해고 다이어트를 해도 살이 빠지지 않는 체중으로 바뀌어 저 있었다. 다이어트를 수없이 반복했지만 결과는 늘 같았습니다. 잠깐 빠졌다가 다시 찌는 요요현상이었습니다. 저 역시 40대 이후부터는 예전처럼 살이 빠지지 않았고, 조금만 먹어도 체중이 쉽게 늘어났습니다. 단순히 “덜 먹고 많이 움직이면 된다”는 말은 현실과 맞지 않았습니다. 직접 몸으로 겪고 나서야 알게 된 사실은, 살이 찌는 이유는 의지가 아니라 몸의 시스템이 망가졌기 때문이라는 점이었습니다. 어떻게 해야 할지. 고민이 많이 생겼다. 식.. 2026. 3. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
